Træningsbænk til at træne med

Hvad bruges en træningsbænk til?

En træningsbænk gør det muligt at variere træningspositioner for at målrette specifikke muskelgrupper, liggende, siddende eller skrå. Den fungerer som støtte til øvelser med håndvægte, som bænkpres eller hævninger, men også til kropsvægtsøvelser som overkrop hævninger. Det er et centralt udstyr for dem, der ønsker at strukturere deres styrketræningssessioner derhjemme uden at være afhængige af et fitnesscenter.

Træningsbænken tilgængelig på Foot-Store

På denne side finder du træningsbænken VirtuFit Deluxe. Denne type bænk er velegnet til klassiske styrketræningssessioner, uanset om du træner overkroppen med håndvægte eller underkroppen med målrettede øvelser. Den passer lige godt ind i et hjørne derhjemme som i et mere komplet fitnesscenter, som supplement til andet styrketræningsudstyr.

Hvordan vælger man sin træningsbænk?

Valget af en træningsbænk afhænger især af, hvordan du planlægger at bruge den. Til bænkpres eller øvelser med håndvægte gør en stabil og tilstrækkeligt bred bænk en forskel på sigt. Hvis du planlægger at arbejde i flere vinkler, er det en god idé at tjekke, om ryglænet kan justeres nemt. Tænk også på den plads, du har derhjemme: en sammenfoldelig bænk fylder mindre end en fast model.

Suppler dit træning med styrketræningsudstyr

En træningsbænk giver rigtig god mening, når den bruges sammen med andet udstyr. Foot-Stores katalog tilbyder flere produktgrupper, som du kan se separat:

• Håndvægte, til at træne arme, skuldre og bryst direkte på bænken.
• Vægtskiver og stænger, til at sammensætte en passende vægt til dine styrketræningsøvelser.
• Kettlebells, et alternativ til håndvægte for mere dynamiske bevægelser.
• Medicinbolde, nyttige til stabilitetsøvelser eller styrketræning som supplement til bænken.
• Styrketræningsudstyr, til at supplere dit udstyr, i takt med dine behov.
• Vægtskiver og stativ, til at opbevare og organisere dit styrketræningsmateriel.
• Træningsudstyr, til at udvide dine sessioner ud over styrketræning med vægte.

For en samlet oversigt over alt det tilgængelige styrketræningsudstyr, kan du også tjekke siden Styrketræning.

Hvornår kan man få de bedste tilbud på styrketræningsudstyr?

Priserne og tilgængeligheden af styrketræningsudstyr ændrer sig i løbet af året. De nøgleperioder at holde øje med er, i rækkefølge, Black Friday, juletiderne, vinterudsalg, og derefter French Days om foråret. Uden for disse perioder opsummerer siden Gode Tilbud aktuelle tilbud, mens Resterende Lager og Udsalg giver mulighed for at finde udstyr til nedsat pris. Hvis du leder efter udstyr, der er blevet tilføjet for nylig, præsenterer siden Nyheder de seneste ankomster, og Afsendes inden for 24 timer samler hurtigt tilgængelige produkter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen mellem en flad bænk og en skrå bænk?

En flad bænk tilbyder kun én position, liggende, hvilket er tilstrækkeligt til øvelser som klassisk bænkpres. En skrå bænk gør det muligt at justere rygvinkel for at variere de arbejdede områder, eksempelvis øverste del af brystet eller skuldrene. Valget afhænger primært af variationen af øvelser, du ønsker at udføre.

Er en træningsbænk virkelig nyttig derhjemme?

Ja, så længe du regelmæssigt udfører øvelser med håndvægte eller kropsvægt. Den stabiliserer ryg og bækken, hvilket gør bevægelserne mere sikre end på gulvet for visse øvelser. Det er også en måde at strukturere et træningshjørne derhjemme uden behov for meget plads.

Hvor meget vægt kan en træningsbænk bære?

Den maksimale vægtkapacitet varierer fra model til model og afhænger af dens struktur. Denne information findes på produktbeskrivelsen for den pågældende bænk, så det er nyttigt at tjekke det, inden man tilføjer tunge vægte. Hvis du er i tvivl om intensiv brug, er det klogt at vælge en model med høj kapacitet.

Skal man have en træningsbænk med støtte til stang?

En integreret støtte er kun nyttig, hvis du udfører bevægelser som bænkpres med stang i stedet for med håndvægte. Til sessioner centreret om håndvægte, kettlebells eller kropsvægt er en simpel bænk helt tilstrækkelig. Det afhænger derfor især af de typer øvelser, du planlægger at lave.

Hvor kan man finde tilbehør til at supplere sin træningsbænk?

Foot-Stores styrketræningskatalog tilbyder flere grupper af tilbehør, der kan kombineres med en bænk, som håndvægte, vægtskiver, stænger eller kettlebells. Du kan se dem direkte fra siden Styrketræning, som samler alle relaterede kategorier.